Zdravá kombucha u vás doma 

Kombucha je fermentovaný nápoj a přestože základní surovina připomíná houbu, nejedná se o houbu v pravém slova smyslu. Přesněji řečeno jde o speciálně vyšlechtěnou mikrobiální kulturu, která je zodpovědná za celý fermentační proces.

Kombucha a trávení

Naše střeva jsou osídleny miliardami bakterií a mikroorganismů, které mají pro naše zdraví nepostradatelný význam. Představte si mikrobiom jako různorodou komunitu organismů, kdy na jedné straně stojí bakterie, které nám škodí a na straně druhé bakterie, které nám pomáhají. K dosažení rovnováhy mezi těmito bakteriemi nám mohou pomoci některé potraviny. Fermentované potraviny, jako jsou jogurty, kimchi nebo právě kombucha obsahují živé mikroorganismy. Jelikož je kombucha produktem fermentace, vzniká řada probiotických kmenů, které jsou důležité pro vyvážený střevní mikrobiom. Kombucha je díky procesu fermentace bohatá na probiotické kmeny především z řady saccharomyces.

Co je fermentace?

Fermentace je proces, kdy dochází ke kvašení pomocí probiotických kmenů a trošky cukru. Během procesu živé kultury konzumují cukr a vytvářejí organické kyseliny, plyny a alkohol. Tradičně se fermentace používá nejen u mléčných produktů, ale také zeleniny (kvašené zelí, kimchi) a jiných potravin. Fermentací se tvoří probiotické kmeny, které jsou pro člověka nepostradatelné a prospívají nejen našemu střevnímu mikrobiomu, ale díky tomu i posilují imunitní systém.

Výhody BrainMax Kombucha starter:

• BIO kombucha SCOBY pro přípravu počáteční kombuchy.
• Při správné péči můžete později připravit i větší množství kombuchy.
• Kulturu můžete opakovaně používat.
• Vytvoříte kombuchu, která bude mít chuť přesně podle Vašich představ.
• Můžete přidat nejen množství cukru podle sebe, ale také můžete kombuchu obohatit.

Jak připravit kombuchu?

1. Uvařte čaj a oslaďte ho.
2. Smíchejte vodu, vychladlý čaj a vlijte starter.
3. Přikryjte látkou.
4. Nechte fermentovat 7-14 dní při pokojové teplotě.
5. Slijte nápoj do láhve a uchovejte scobu.
6. Vychutnejte si osvěžující kombuchu!